Cukorbetegség testmozgás
Az életminőség javítása A testmozgás hatása az I. A betegség többnyire fiatal korban lép fel, a betegek többnyire nem túlsúlyosak, a betegség nem gyógyítható.
A testmozgás célja elsősorban az érszövődmények megelőzése, noha e betegeknél is csökken a mozgás következtében az inzulinigény. Ezek a betegek hajlamosabbak a hipoglikémiára a vér cukortartalmának csökkenése és a ketozisra.
Edzésvezetésüknek nagyon pontosnak kell lennie, akárcsak az inzulin adagolásának. A testmozgás növeli a szervezet inzulin iránti érzékenységét, ami nagyon előnyös lehet. Ezt megfelelő vizsgálatok is alátámasztották.
Nyolc I. Cukorbetegség testmozgás testmozgás előtt szénhidrátot nem fogyaszthattak, valamint az edzés előtt csökkentették az inzulin-adagot is. A mozgás után csak akkor engedték őket enni, ha az feltétlenül szükséges volt a hipoglikémia elkerülése érdekében.
Az edzések mindig délután 5 cukorbetegség testmozgás 7 óra között voltak. Az utolsó három héten mért vércukorértékek átlaga számottevően alacsonyabb lett, mint az első három héten mért vércukorértékek átlaga. Öt esetben csökkenteni kellett az inzulinadagot az edzések közötti napokon is.
Cukorbetegség és testmozgás - Mit és mennyit sportoljon a diabéteszes?
A mozgás hatása: Az edzési napokon nincs szükség a diéta megváltoztatására Legalább cukorbetegség testmozgás hetes edzés után vércukorszint-csökkenés érhető el Milyen fontos tényezőket kell szem előtt tartani? Az edzés időpontja Az edzés időtartama és intenzitása A mozgást megelőző vércukorszint A beteg fizikai állapota, edzettségi szintje a cukorbetegségtől függetlenül A beadott inzulin kezelése nyárfa kéreg cukorbetegség és adagja A testmozgás hatása a II.
Nemritkán a diéta, a testsúly normalizálása és a testmozgás következtében javul az állapot.
Share on Facebook Cukorbetegség és testmozgás A cukorbetegeknek életmódjukban, étrendjükben és testedzésük tekintetében is speciális szükségleteik vannak. A mozgás amellett, hogy örömszerző tevékenység, az egészséges élethez is hozzátartozik.
A betegség típusosan a középkorú és idősebb felnőtteknél lép fel. Tízéves vizsgálatsorozatot végeztek, melynek során száz, II. Cukorbetegség testmozgás vizsgált személyek fele rendszeresen sportolt, másik fele egyáltalán nem.
A tizedik év végén a rendszeres testmozgást végzők csoportjában lényegesen alacsonyabb volt az átlagos vércukorszint, mint a nem sportoló csoportnál. Ezeknek a betegeknek a mozgásprogramja, - ha nincs egyéb betegségük - összevonható a szívbetegek és a magas vérnyomásban szenvedők programjával.
Akár az aranyéremért akar küzdeni, akár cukorbetegség testmozgás túrázni szeretne, a cukorbetegségnek nem szabad visszatartani a mozgástól. Hogyan segít a testmozgás cukorbetegség esetén A testmozgás számos előnnyel jár. Többek között a testmozgást is: erősíti a csontokat és az izmokat; csökkenti a szívbetegségek és egyes ráktípusok kockázatát; javítja a koordinációt, az egyensúlyt, az erőt és az állóképességet; növelheti az energiaszintet; segíti az inzulin jobb működését a szervezetben, ami segít abban, hogy a vércukorszint egészséges tartományban maradjon; kalóriát éget, ami segít elérni és megtartani az egészséges testsúlyt; megtanít a csapatmunkára, a versengésre és a bátorságra; segít növelni az önbecsülést és az önbizalmat; oldja a feszültséget és a stresszt, ellazít, és a hangulatodat is javítja; még abban is segíthet, hogy kitisztuljon az elméd és jobban tudj koncentrálni. Minden mozgás nagyszerű — legyen szó akár kutyasétáltatásról, akár csapatsportról. Csak arra ügyelj, hogy minden nap végezd.
Az edzést követheti hipoglikémia, de ez megelőzhető gramm szénhidrát fogyasztásával. A rendszeres testmozgás hatása II.
