A stop alakváltozás cukorbetegség kezelésének. Forum Diabetes Sanatorium

Átírás 1 Utánpótlás-nevelés: nevelés: az egészséges fejlesztés gyógytornász szakmai szempontjai Moldvay Ildikó 2 Sportági jellemzők Mozgató szervrendszer Axiális aszimmetrikus terhelés Erőközpont: medence Medence stabilitása: a rotációs erőkkel szemben, amit a húzás gerjeszt ahajó haladási sebessége!

Ízületi stabilitás váll!

Következményes koordinációs zavarok Érzékeny időszak deformitások? Izomerő célzott Kiegészítő mozgásanyag: stretching, medencestabilizáció, balance-tréning 10 célja Teljesítményfokozás Izomtömeg növelés De: mely izomcsoportok?

DE: tömegnövelés fordítottan arányos - reakcióidővel, - robbanékonysággal - rugalmassággal 11 12 13 14 Az erősítés szabályai Helyes testtartás tt tá Koncentráció Mozgatott ízület, terhelt izom mellett törzsstabilizáció Kisegítő mozgások emelt súly nagysága, fáradás ismétlésszám Bemelegítés!

Adaptáció a sebességváltozáshoz Ízületek, gerinc terhelése Derékfájás? Tavasz- késő ő ősz Gerinc terhelése axiális-rotációs Rugalmas alátámasztás az ülés miatt kisebb- több nyíróerő Medence stabilizáció- erőátvitel A megszerzett kondíció megtartása!

Alkalmazkodás a vízhez egyensúlyi helyzet 18 19 Felnőttkori leggyakoribb sportártalmak Gerinc medence instabilitás Gerincferdülés Porckorong degeneráció Vállízületi instabilitás 20 21 megelőzés Mély stabilizáló izmok erősítése A rövidülésre hajlamos izmok nyújtása Ízületi mobilizáció, gerinc görbületek normalizálása Regeneráló edzések